Stress & burn-out
Inzicht in stressfactoren, herstel van energiebalans en nieuwe manieren om met werkdruk om te gaan.
Werknemers
Weer richting en overzicht in je werk
Loop je vast in je werk, ervaar je veel stress of twijfel je over je loopbaan? Onze professionals helpen je om weer overzicht en richting te krijgen. Online, flexibel en op jouw tempo.
- Flexibel plannen van gesprekken
- Geen reistijd nodig
- Meestal binnen 48 uur starten
- Persoonlijk en cultuursensitief
Professionele begeleiding bij werk en welzijn
Loopbaanvragen
Verkenning van richting, talenten en mogelijkheden. Van twijfel naar een helder beeld van je volgende stap.
Persoonlijke ontwikkeling
Werken aan zelfvertrouwen, assertiviteit, grenzen aangeven of effectiever samenwerken.
Balans werk-privé
Een duurzame manier van werken die past bij je persoonlijke situatie en levensfase.
Flexibel en toegankelijk
Online coaching maakt het mogelijk om begeleiding te krijgen op een manier die past bij jouw agenda en omgeving. Geen reistijd, geen drempels, professionele ondersteuning vanuit je eigen plek.
Wat online coaching je biedt
Samen werken we aan duurzame verandering en nieuwe perspectieven. Online coaching maakt het mogelijk om laagdrempelig en flexibel aan je doelen te werken.
Meer energie en balans
Inzicht in wat je energie geeft en kost. Concrete stappen naar een werkritme dat bij je past.
Beter omgaan met werkdruk
Nieuwe manieren om met stress en uitdagingen om te gaan, zonder dat het je overweldigt.
Duidelijkheid en richting
Van twijfel naar een helder beeld. Weten wat je wilt en welke stappen je kunt zetten.
Hoe wij stress en burn-out behandelen
Acceptance & Commitment Therapy
Helpt medewerkers om flexibeler om te gaan met stressvolle gedachten en emoties, zonder verlies van energie. Focus op waarden en betekenisvol handelen.
Cognitieve gedragstherapie
Ondersteunt bij het herkennen en veranderen van patronen die stress versterken. Praktische technieken voor het doorbreken van negatieve denkpatronen.
Oplossingsgericht coachen
Richt zich op concrete stappen vooruit. We werken vanuit kracht en mogelijkheden in plaats van problemen. Resultaatgericht en pragmatisch.
Job Demands–Resources model
Geeft inzicht in de balans tussen werkdruk en energiebronnen. Helpt bij het structureel verbeteren van de werksituatie voor duurzame inzetbaarheid.
Veelgestelde vragen
Voor wie is coaching geschikt?
Coaching is geschikt voor iedereen die vastloopt in werk, stress ervaart, twijfelt over richting of meer uit de loopbaan wil halen. Zowel werknemers als zzp'ers en professionals in transitie.
Hoe lang duurt een coachingstraject?
Een traject duurt doorgaans 4 tot 8 sessies, verspreid over 2 tot 4 maanden. De exacte duur hangt af van je vraag en situatie. We stemmen altijd af op jouw tempo.
Kan ik coaching vergoed krijgen?
Veel werkgevers vergoeden coaching vanuit een ontwikkelbudget. Voor zzp'ers en ondernemers zijn de kosten vaak fiscaal aftrekbaar. We helpen je graag met de juiste informatie.
Hoe verloopt het eerste gesprek?
Het eerste gesprek is een vrijblijvende kennismaking. We bespreken je situatie, je vraag en wat je wilt bereiken. Daarna kijken we samen of er een klik is. Je zit nergens aan vast.
Wat is het verschil met een loopbaantest?
Een test geeft een momentopname. Coaching gaat veel dieper: we verkennen samen je talenten, waarden, drijfveren en mogelijkheden in de context van je persoonlijke situatie.
Klaar voor een eerste stap?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat coaching voor jou kan betekenen.
Zet de eerste stap